モデ痩せ実践レビュー「ホントに筋トレは必要ないか？」

モデ痩せダイエットで筋トレが必要ない理由がはっきりわかりました(^^)

モデ痩せ実践者のレビューでも、書いてありますね〜♪



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ダイエットの為に、筋肉を付けるトレーニング、略して筋トレを

実践されている方は多いのではないでしょうか。



運動して健康的に痩せましょうと言う考えは、とても共感出来る

素晴らしいダイエット法だと思います。



筋トレをすると、見た目には脂肪が硬くなって、筋肉に変わるような

イメージがありますが、実際には全く違う細胞です。



脂肪が、エネルギーとして筋肉の中に次々と取り入れられて無くなり

逆に筋肉細胞はグングン増えていくんですよ。

ですから、筋肉を付けると脂肪が減って行くと言う事になるのです。



しかし、食事制限のダイエットを行なった場合、真っ先に落ちていくのが

せっかく付けた筋肉なのです。食事制限と筋トレを一緒にやっても

効果は半減してしまうのですね。



やはり、これらの身体の仕組みを知ってから、効率的なダイエットに

取り組んで行かなければならないと感じさせられます。



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